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记忆力训练的方法
发布时间2017-09-18  浏览次数:   来源: 字体大小:【

  记忆力训练的方法

  记忆力是学习的关键。只要掌握了正确的方法,不仅记忆力可以提高,学习效果也会事半功倍。下面中国学习能力研究院的老师为大家介绍记忆力训练方法,希望能帮助到大家。

  一、扑克练习:

  进行扑克牌记忆练习,特别是要反复练习去记一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

  二、数字练习:

  练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字,做到快速记忆并能倒背如流。(如110数字谐音桩子)

  三、词汇练习:

  找出数十组毫无规律的中文词汇,尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说,则需要经常进行英语单词的记忆练习。

  四、句子练习:

  练习记忆几个甚至几十个句子,需要一字不差地记住它们。

  五、文章练习:

  文章练习是句子练习的延伸,经常找一些较长的文章来进行记忆,甚至尝试着去记整本书,如《道德经》等。

  以上就是对“记忆力训练的方法”的相关介绍,通过这些练习,可以对快速记忆的两种基本能力——编码能力与联想能力进行非常有效的训练,当编码能力与联想能力都得到了有效的提高,那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!

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