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最伤记忆力的食物,不得不知!
发布时间2017-06-30  浏览次数:   来源: 字体大小:【
  越来越多的人出现了记忆力下降的问题,但是,记忆力在生活中发挥的的作用很大,因此,大家应该正视这个问题,并采取措施,防患于未然,从而提高自己的记忆力。下面中国学习能力研究院为大家整理的最伤记忆的食物,欢迎参考和学习。
 
  1、味精:

  每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。经查证,每人每日钠的总摄取量不超过2400毫克,相当于6克的盐;医生表示,如果食用味精过量,可能干扰大脑细胞的正常活动,建议少用。营养师指出,食用太多味精对大脑有一定影响,可能会影响记忆力,应该节制。
 
  2、橙汁

  橙汁中若加了糖会比汽水的热量还要高,建议吃原水果就好。如果摄取过量的糖份,人体在代谢过程中会消耗很多的维生素b1,若维生素补充不足可能造成疲倦或注意力变差,当然可能影响注意力与记忆力,另外血糖偏高也会影响代谢,因此也会影响记忆力。
 
  3、皮蛋

  皮蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒,铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
 
  4、泡泡糖

  泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶加了一些化学添加剂,多吃对身体不利。
 
  5、臭豆腐

  臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等,它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。高温油炸后,油脂分子会被破坏,而形成不好的物质,会危害大脑神经,影响记忆力。
 
  以上这些食物都是对记忆力有伤害的,建议大家平时少吃或者不吃这些东西。多吃一些益智健脑的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
 
 
 
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