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如何提升孩子的注意力?培养这几大好习惯
发布时间2016-12-28  浏览次数:   来源: 字体大小:【

注意力

拥有高品质注意力的人,无论是学习和工作,都会取得令人瞩目的成绩。之前给大家介绍许多注意力方面的知识,今天给大家分享几个培养专注力的好习惯。

NO1、确定自己的目标

确定学习的目标可以提高孩子的注意力,以结果为导向。具体操作为:确定自己的长期的目标计划,比如一学期要背多少单词,然后分解目标,小目标的实现会推动大目标的发展。

NO2、有意识、自觉的去学习

养成好习惯的前提是“意识”,注意力也是如此,没有人喜欢做自己不感兴趣的事情,区别就在于意志力。听起来简单,需要意志力去支撑。

NO3、排除身边使自己注意力不集中的干扰物。

一些注意力品质高的人,他们总会调动自己的意志力去排除身边使自己注意力不集中的干扰物。当今,孩子处于网络大爆炸的时代,家长要控制好孩子的上网时间,不要让一些杂乱物营养的东西破坏孩子的注意力。

NO4、合理布局孩子的学习与休息时间。

孩子的体能是有限的,长时间的学习肯定让孩子疲劳,不妨让孩子休息片刻,片刻的休息可以让大脑休息,有利于思考。另外,要保证孩子睡眠充足。

NO5、多关注孩子的身心健康。

除了要保证孩子充足的睡眠,还要让孩子摄入健康的饮食,因为大脑运行的基础是健康的饮食,如果孩子睡不好、吃不饱,这本身就会成为干扰孩子注意力的因素。

更多如何提升孩子注意力的问题,可以关注我们中国学习能力研究院的《超级注意力》课程,或者咨询我们的老师,我们会用专业的回答给您满意的答复。

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